張郁雯

心得分享天才都是這樣想的！：27位大師 X 27個思考祕訣，喚醒你的獨特天分！獨家款

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內容簡介:

我們都很好奇，歷史上這些才華洋溢的天才，滿腦子的奇妙點子到底從何而來？他們是天生就是個天才？還是他們有其它不為人知的祕訣？

這本書的作者菲利普?布哈瑟從事多年創意工作，他對天才的定義是「在自己的領域裡真正讓人類有所進步的人。」在研究許多天才的故事後，他認為像愛因斯坦或畢卡索這種天才，都是獨一無二的，所以，想變成「跟他們一樣」是沒有意義的！但我們可以從他們的例子得到啓發，讓自己的創造力更豐富，更有創新力，並且與眾不同！而這些天才的共通點就是：好奇心、想像力和決心。

在這本書裡，他收集了歷史上27個為最知名的、跨越不同領域的名人，整理出關於他們「如何思考的祕訣」，更重要的是你也可以跟著一起練習！每一頁，你都能找到各式各樣有關於他們的小故事，作者再根據這些名人的思考法，設計出遊戲或練習，這些訓練活動都非常簡單，你可以自己進行，也可以在團體裡練習，不論是正在學習的學生或者各種需要創意點子的人，都能從中得到許多啟發，找到靈感，發展更多的創意。說不定你也能因此成為某個領域裡的天才喔！
博客來
27個史上最知名的天才準備傳授給你的創意撇步，準備接招吧！！
1、跟達文西一樣做筆記：一個天才永遠不會不帶筆記本去散步！
2、跟佛來明一樣懂得觀察：一個天才，能夠看見別人看不見的東西。
3、跟哥倫布一樣迎向未知：天才都是探險家，具有發現未知事物的熱情與勇氣！
博客來書店博客來網路書店4、跟達利一樣敢於做異常的事：當一個天才，要從拒絕當「普通人」開始。
5、跟畢卡索一樣重訪經典：真正的天才懂得從光芒耀眼的前輩大師身上得到啓發。

還有更多重要的祕訣，趕快翻開書頁，一起體驗吧！

本書特色

★從9到99歲，從學生到各行各業都適用！
★學習顛覆傳統的思考模式，徹底解放創意！
★好玩的訓練活動，每天練習一個，徹底開發你的創意腦！
★名人故事與經典金句，勵志又充滿啟發！

每個單元都設計有：
★天才語錄：名人曾經說過的某一句話，這句話到今天還是可以啓發我們。
★天才特寫：介紹這個名人完成的獨特事業，特別是他的想法有何「不同之處」。
★天才態度：每個單元都提供一個具體的建議，讓你可以在每一天的生活裡培養一種「天才態度」。
★創意練習：每個單元都設計有創意活動，能訓練你的創造力，這些遊戲和活動通常會有好幾個答案，試試看，你會變得越來越有創造力！
★另類天才：除了一些已經太有名的「傳統型天才」之外，另外介紹一些有能力在他們的領域裡做出革命性改變的名人或非名人，學習這些人的「另類」思考方式。

博客來網路書局名人推薦

政大創造力講座/名譽教授吳靜吉 蘇荷兒童美術館館長林千鈴 創意寫作教學達人李崇建??? 創意推薦

那些公認的天才與我們的差別是，他們知道自己是天才，我們不知道：他們懂得用天才，而我們不會用。成功的教育，在能說服每個人相信自己有天才，並且願意練習它，學會應用它。

天才都與眾不同，但天才也都有相通的特質。本書的天才練習通則，不止孩子可以這樣教，大人更應該這樣學：老師父母不止開發了別人，也會重新發現自己。

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  作者： 菲利普・布哈瑟    新功能介紹
• 原文作者：Philippe Brasseur
• 譯者：尉遲秀
• 繪者：薇吉妮・貝特梅
• 出版社：親子天下    新功能介紹
• 出版日期：2015/01/06
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

1包花雕雞泡麵熱量＝2碗飯　還有驚人2地雷

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】現在大家瘋狂搶購什麼？答案是：花雕雞麵。這一包由台灣菸酒公司出產的泡麵，已經被網友封為「神泡麵」，甚至連立法院長王金平也無奈在臉書發文，表示自己也搶不到。但是，營養師卻表示，花雕雞泡麵最需要擔心的可能不是酒精問題，因為酒精會在煮食過程中部份被揮發掉，而是有兩個地雷，即容易被忽略的飽和脂肪酸與鈉含量。

1包花雕雞泡麵熱量＝2碗飯　還有驚人2地雷

花雕雞泡麵中的花雕酒，其實即是屬於黃酒系列的「花雕酒」，因為花雕的酒罈雕有花紋圖案，所以才被稱之為花雕。黃酒可以說是酒精類飲料中的藥王，因為營養價值很高，含有豐富的維生素、胺基酸、酵類、脂類、有機酸、糖和甘油，自古以來拿來補身，所以黃酒也被稱為「液體蛋糕」。

花雕雞泡麵酒香包　一包約15大卡熱量

營養師趙函穎表示，花雕酒除了本身的營養成份，在熱量部份，如果以花雕雞泡麵中的酒香包來看，一包如果是15CC，即相當於15大卡的熱量，其實這一小包的酒精熱量並不算高，以酒精當量表來看，甚至低於米酒、高粱酒、五加皮酒等酒類。酒香包在煮食之前即放入泡麵中，酒精會在煮食過程中，即被揮發掉大半；如果比較喜歡酒味的人，則可以選擇泡麵煮好再加入酒香包。

但是，值得注意的是，一包花雕雞麵的熱量，包括來自雞塊肉包、油包、酒香包、調味包等，可高達538大卡，超過2碗白飯。到底高熱量的地雷藏在哪裡？營養師趙函穎表示，最令人擔心的是「飽和脂肪酸」，因為一包花雕雞泡麵的就有12克飽和脂肪酸。

營養師趙函穎提醒，泡麵不是不能吃，但是要聰明吃的巧，同樣能吃的無負擔。

一包花雕雞泡麵　有12克飽和脂肪酸

根據建議在每日飲食中的飽和脂肪酸：單元不飽和脂肪酸：多元不飽和脂肪酸的比例應該為1：2：1。如果以一位成人每天需攝取1800大卡的熱量，其中油脂建議佔3分之1，即相當於540大卡。而1克油脂等於9大卡，即540大卡的油脂即等於60克，其中飽和脂肪酸只能佔4分之1，即只能約15克；但是以一包花雕雞泡麵飽和脂肪酸已有12克來看，幾乎已經接近最高攝取限制量。

油脂中的飽和脂肪酸攝取過多，會使血膽固醇上升，會增加心血管疾病危險性。除此之外，泡麵還有另一個隱藏的地雷，即是鈉含量過高的隱憂。仔細查看花雕雞泡麵標示的鈉含量，一份約2300毫克。其實，衛福部建議一位成人每日攝取的鈉含量為2400毫克，換句話說，只要吃一包泡麵，就已經瀕臨每天攝取量的臨界點。

營養師趙函穎教你聰明吃泡麵

營養師趙函穎提醒，泡麵不是不能吃，但是要聰明吃得巧，同樣能吃的無負擔。她舉個人吃泡麵的經驗為例，首先會將泡麵本體先用熱水燙過，即能將泡麵上的油脂先過濾掉，然後雞肉燙過放入，加入薑片煮滾

，再加入木耳、洋蔥、青江菜、雞蛋，最後放加入少量鹽、白胡椒、花雕酒調味即可。若要比較入味，可以

將燙過雞肉用花雕酒加薑片浸泡10分鐘，再放入湯頭裡。如果不想吃泡麵，也可以蕎麥麵替代。

營養師趙函穎分享自製少油少鹽花雕雞蕎麥麵。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/1包花雕雞泡麵熱量-2碗飯-還有驚人2地雷-101615517.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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