張郁雯

新款孩子，我們一起靜心瑜伽吧：入睡前、晨起後，讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心！省荷包

看完新款孩子，我們一起靜心瑜伽吧：入睡前、晨起後，讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心！省荷包，改變了我的親子教養觀

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看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

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內容簡介: 博客來

瑜伽，是小小孩靜心最好的方法。
臥室，就是他最舒適的靜心教室。
用繪本帶領孩子一起靜心，跟著圖解輕鬆上手，
大人小孩一起放鬆好眠，精神飽滿地迎接新的一天！

今天，我是一座安靜又穩定的大山。
我慢慢吸氣，再慢慢吐氣，
輕柔地彎下腰，膝蓋微彎，讓溪水順著我的背往下流。
今天，不論做什麼，告訴自己：「我可以做到！」
我準備好迎接這美好的一天！

太陽漸漸下山了。
黃昏的雲朵飄浮在空中。
我把屁股輕輕坐到腳跟上，
安靜下來，像地球一樣靜悄悄的。
輕輕地對世界說：「晚安，祝你好夢！」

【24組靜心＋早晚各1組冥想操】
Part1「晚安篇」有12組靜心瑜伽動作，Part2「早安篇」有12組靜心瑜伽動作，包含：「太陽呼吸法」、「星星式」、「大樹式」、「瓢蟲式」、「蝴蝶式」、「山式」、「小溪式」等等，可愛名稱吸引小朋友的注意及投入。

【前半部繪本】
硬底精裝本，全彩內頁，由英國新銳插畫家莎拉?珍?杭德繪圖，畫風童趣、溫暖而別緻，可單獨作為睡前及平日親子共讀的讀本。

【後半部真人示範】
分解動作，按圖實作簡單又有趣！可依照靜心瑜伽流程一式一式地做，也可以針對小朋友特別感興趣的動作重複做。

博客來網路書店【各式功效說明】
每一組靜心瑜伽動作，都有其對應的兒童身心發展效益說明，除了提升專注力之外，還包括：強化腿部肌力發展、增進肢體協調與平衡感等等。
例如：小狗式能伸展腿後側及背部肌肉，強化肌耐力，建立手臂及腿部的力量；山式則可調整身體的姿勢，找到穩定站立的感覺，平衡孩子焦躁不安的心。

【給父母的貼心小叮嚀】
父母或老師在引導小朋友做靜心瑜伽時，需要注意的特別事項，以及完成動作過程中的安全提醒、小訣竅等等。

本書特色：

．精裝書大開本，內頁全彩印刷
．附精美書衣海報（24組靜心動作全覽圖）
．英國人氣插畫家繪圖＋真人動作步驟示範＋各式功效說明＋實作小叮嚀
．結合「親子共讀」與「動態靜心」，可以一邊說故事，同時做靜心！

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溫宗堃／臺灣正念發展協會理事長
廖笙光／敦南兒童專注力中心技術長、親子天下嚴選部落客

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100歲前都不嫌晚的人生重啟術：人生中的每分每秒，都可以是生命全新的開始！		如果可以簡單，誰想要複雜
解憂咖啡館：不冷不熱，-的，剛剛好		醍醐灌頂的一句話：從一個激勵、一份療癒開始的簡單力量

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  作者： 瑪莉安・蓋茲    新功能介紹
• 原文作者：Mariam Gates
• 譯者：胡君梅
• 繪者：莎拉・珍・杭德（Sarah Jane Hinder）
• 出版社：橡實文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/11/17
• 語言：繁體中文

新款孩子，我們一起靜心瑜伽吧：入睡前、晨起後，讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心！省荷包

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內容來自YAHOO新聞

"高跟鞋"教堂 繽紛魔幻驚豔!

嘉義高跟鞋教堂，獨特的外表，吸引英國每日郵報和路透社相繼報導！而27號晚間也舉行試燈，五顏六色的燈光映照在透明的教堂上，就像童話故事裡灰姑娘那充滿魔法的玻璃鞋，讓人快門停不下來！夜晚降臨，華麗的燈光秀粉墨登場，平地上最耀眼的就是這隻幻化七彩燈光的高跟鞋，不斷變換的色彩，讓遊客也驚嘆，真的太美了，換另一個角度，從空中看這高跟鞋教堂，建築物高17米、寬11米，由1269根鋼筋和320片玻璃組合而成，號稱全世界最大的玻璃鞋教堂，爭相吸引英國每日郵報和路透社前來報導，目前還是試燈階段，周邊沒有全部完工，預計會在農曆年前開放，讓大家過年春假可以感受浪漫童話故事的氛圍。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/高跟鞋-教堂-繽紛魔幻驚豔-105800419.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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