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魚式游泳自學教室:10堂課教你輕鬆持久的自由式DVD會員獨享

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內容簡介: 博客來網路書局

從不會游泳到會游泳,請從學好自由式開始!
不會自由式的可以從頭學起,
喜愛自由式的可以游得更流暢!
博客來書店自己控制進度 / 自己選擇地點 / 自己挑時間 / 自己當教練
提高舒適度、換氣更容易、打水更得法!

「完全沉浸」( Total Immersion, TI)游泳訓練班創辦人及首席教練泰瑞.羅克林(Terry Laughlin),透過最新魚式游泳自學教室10堂課DVD,教你如何當自己的教練、學好輕鬆持久的自由式。

.「超人漂浮」可以節省博客來體力,提高舒適度,自我調控,我們教你和「地心引力」合作,而不是對抗。

.「雙臂在軌道上平行張開」,可以提高穩定度。

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.「流線型的雙腿」則可減少阻力,降低擾流,節省體力。

.「頭在前方腳打水」是教你頭和脊椎成一直線,練習重心轉移時,軀幹仍能保持穩定。你要假想有一根雷射光柱,沿著脊椎線向前射出。

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最重要的,是以精簡的基本動作,立即改善你的全泳──讓你「與水和諧共處」!

作者簡介泰瑞.羅克林Terry Laughlin

「完全沉浸」( Total Immersion, TI)游泳訓練班的創辦人及首席教練,畢業於紐約聖約翰大學政治系,曾任Swim 雜誌編輯、Fitness Swimmer 雜誌資深編輯、Inside Triathlon雜誌的游泳專欄作家。也曾經擔任美國海豹特種部隊及海底爆破隊的顧問教練、美國西點軍校游泳校隊教練,曾在美國奧林匹克訓練中心授課,擁有美國游泳教練協會第五級證書(最高級)。

TI訓練班目前在美國、英國、德國、波蘭、澳洲、南非、日本、新加坡、香港、馬來西亞、菲律賓等地都有開班授課,每年教授上千名對游泳有興趣的人及培養教練。

著作包括:Total Immersion:The Revolutionary Way to Swim Better, Faster, and Easier (1996, 2004再版)、Swimming Made Easy (2001)、Triathlon Swimming Made Easy (2002)、Extraordinary Swimming for Every Body (《輕鬆有效的魚式游泳》)等,及多張游泳教學DVD。

譯者簡介項國寧

政大新聞系畢業、美國愛荷華大學新聞學碩士、馬里蘭大學新聞學博士,曾任聯合報駐華府特派記者、美國世界日報總編輯、聯合晚報總編輯、聯合報總編輯、民生報社長,現任聯合晚報社長。

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  • 原文作者:Terry Laughlin
  • 譯者:項國寧
  • 出版社:聯經出版公司    新功能介紹
  • 出版日期:2010/11/05
  • 語言:繁體中文

魚式游泳自學教室:10堂課教你輕鬆持久的自由式DVD會員獨享

內容來自YAHOO新聞

勞動部長挪用公款辦活動輔選 劉文雄:陳雄文的長官是毛治國還是郝龍斌?

勞動部長陳雄文近日被爆涉嫌挪用公款舉辦活動,變相輔選國民黨副主席、基隆市立委候選人郝龍斌。對此,親民黨基隆立委候選人劉文雄16日召開記者會,直酸「不了解陳雄文的長官是毛治國還是郝龍斌?」他批評,勞動部若這麼勤政愛民,怎麼不先解決明年國定假日砍掉勞工7天的事,陳雄文應該下台。

國民黨為了拉抬北台灣立委選情,決定讓郝龍斌以國民黨副主席之姿,高規格空降基隆市參選立委。不過,《風傳媒》日前揭露,在郝龍斌自7月確定代表國民黨參選基隆立委後,陳雄文和其所屬的勞動力發展署長劉佳鈞、基隆所在各職業工會,在9月至11月間就舉行多場座談,並集合各工會幹部和會員核心成員,在會談後巧妙安排餐會,讓郝龍斌藉機到場拜票。

勞動部成為郝龍斌動員基層主力?

對於勞動部疑似成為郝龍斌動員基隆基層組織的核心主力,劉文雄批評,勞動部今年度表定在基隆舉辦10次活動,但陳雄文今年只去過南投、花蓮各1次,相較之下,在基隆辦理活動的次數,實在很不正常,他懷疑這根本就是在輔選郝龍斌。

親民黨三重立委候選人張碩文也表示,新北市的勞動人口是全台灣數一數二多,但陳雄文造訪新北市的次數竟比基隆少,他接著酸:「希望勞動部把活動辦到新北市來!」

勞動部:都是工會安排

對此,勞動部勞動關係司科長許根魁回應,陳雄文今年在全台參加的活動有20幾多場,11月甚至去過離島。基隆今年由陳雄文親自參加的僅4場,都是例行性活動,依照工會意願及時間配合,「時間、人員、地點都是工會安排」,會後有餐敘則是因為接近用餐時間。

許根魁也說,11月3日陳雄文訪視基隆市工會聯盟,在基隆北都大飯店舉辦活動,郝龍斌確實有在餐敘時間到場,但人員進出不是勞動部所能管制。11月30日陳雄文訪視基隆市職業總工會幹部時,民進黨基隆立委候選人蔡適應也有到場致意,劉文雄團隊也在櫃檯放置文宣。另外,10月19日陳雄文訪視基隆市勞工總工會,民國黨基隆候選人楊石城也在會後餐敘時到場。

勞動部說明基隆活動狀況(勞動部)

勞動力發展屬分署長周丁安也説,勞動部在11月12日舉辦的基隆市拖網協會漁業會活動,有35人參加,但活動是在上午11時就結束,會後只有吃便當,但郝龍斌在11時30分到場。

銓敘部法規科科長陳珮婷表示,對於勞動部舉辦活動執行業務,原則上要遵守行政中立,而如果對方是不請自來,但沒有穿著競選背心、帶競選旗幟、露徽章等,則會尊重與會機關及主辦單位。

基隆立委選舉,郝龍斌在北都大飯店向工會幹部敬酒。(風傳媒)

但是張碩文當場秀出郝龍斌在11月參加勞動部於基隆北都大飯店,穿著競選背心到場致意的照片,詢問陳珮婷是否合法。陳珮婷則這時卻保守地說,對於個案事實,銓敘部會尊重勞動部的判定,因為他們並不在現場。


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● 名為工會座談實為拜票 勞動部明目張膽輔選郝龍斌
● 基本工資變相凍漲?陳雄文:景氣未回升 不再召開工資審議會

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/勞動部長挪用公款辦活動輔選-劉文雄-陳雄文的長官是毛治國還是郝龍斌-042600617.html

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