張郁雯

就是愛挑戰！最強的鐵人三項訓練書好物折扣

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內容簡介: 博客來網路書局鐵人三項入門書中的聖經

馬拉松不夠看！鐵人三項才正夯！
要展現真正的氣魄，就要來參加鐵人三項，
經過游泳、自行車和跑步的51.5公里淬鍊，
才稱得上鐵人的封號。

博客來無論你是門外漢，還是半調子，
只要你願意跟著本書來自我訓練，
依照青山剛教練的分級課表來加以練習，
假以時日，相信絕對能夠讓你脫胎換骨，入列鐵人之林。
博客來網路書店
本書是由日本前奧林匹克鐵人三項教練青山剛先生所監修的，
書中徹底介紹從打造鐵人三項的身體基礎到用來完賽的實踐課表，
內容十分豐富，極具參考價值，可說是鐵人三項入門書中的聖經。

本書特色

◎青山式鐵人三項訓練的10則，從基礎做起，講求循序漸進，注重適當休養和飲食均衡，設定目標與養成正確姿勢，臨場沉著和自我步調，享受鐵人生活等等。
◎青山式的3S理論，透過伸展和扭轉訓練，讓你發揮最大力量。
◎以跑步為訓練的軸心，增強體能；游泳結合正確姿勢、打水和划手；自行車以快速安全為優先，加強踩踏技巧和騎乘技術。
◎依程度規劃挑戰競賽的訓練計畫，並以基礎期、適應期和調整期來展開課表的安排。
博客來書店◎提供戰勝競賽的實踐技巧，包含注意事項、賽前的準備與模擬、轉換區物品的擺放，以及競賽中縮短時間的小細節等等。

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  作者： 青山剛    新功能介紹
• 譯者：余思佳
• 出版社：博誌    新功能介紹
• 出版日期：2016/04/29
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

勤寫股市日記 9歲童成資深股民

旺報【記者李侑珊╱綜合報導】

廣州市中小學今秋試辦理財課，消息傳出後，被質疑教學生炒股；不過事實上早有中小學生投入炒股陣營，不僅有小學生每天寫「股市日記」，還有中學生開證券社，與同學一起玩股票。

《成都商報》報導，廣州一名9歲小學生小佑已是「資深股民」，在擁有20多年股齡的父親指引下，小佑5歲開始學炒股，每天放學回家做20分鐘的股市觀察，寫股市日記，至今已寫了好幾本，裡面密密麻麻記滿股票代號、股票名稱與股價。他說，雖然現在比較熟悉的股票近300檔，但尚未真正買賣，「只是以模擬帳號過過癮。」

小佑父親說，他用這種教育方式鍛鍊孩子的「財商」，「中國最優秀的企業都在股市裡，學炒股首先可以讓孩子認識企業、學會看新聞、認識社會。」他說，一點也不擔心孩子會被「催熟」。

北京市最好的高中北京十一學校學生秦漢，與10多名同學成立「證券社」，每天花15到30分鐘看股票，單日最高賺300元人民幣，不少同學向他取經，用的本錢都是壓歲錢。秦漢說，他國三開始跟著爸爸學炒股，現在已能獨立操控；為了不影響功課，他每逢大考都會調整做法，「比如買比較穩妥的銀行股或直接清倉。」

北京清華大學經管學院教授李宏彬說，小一也能了解經濟學。他以卡通人物「喜羊羊」為主角，設計了一套羊村買賣小遊戲，讓小一學生藉由遊戲中的買賣、銀行開戶、儲蓄生利息、拍賣競爭、通貨膨脹等，輕鬆學會理財觀念。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/勤寫股市日記-9歲童成資深股民-215005724--finance.html

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