台上台下都呈現完美體態的名模余秉諺,居然也曾有過不堪回首的臃腫身材?曾經一個月胖了博客來書店10公斤的他,偶然接觸到健身,不但讓他成功瘦下來,還改善了過敏體質。從此,他開始對健身欲罷不能,全心投入!而本書就是余秉諺多年健身心得的精華,他要告訴博客來網路書店你:健身不必練得像健美先生一樣,健身也可以很時尚、很性感、很有型!而且不用特別去健身房,無論辦公室、捷運,還是客廳、臥房,隨時隨地都能輕輕鬆鬆地健身。只要3個月,隨自己喜好任意選擇這33招練習,每個人都能練出令男人羨慕、女人流口水的「精.瘦.型」好身材!作者簡介博客來余秉諺 Lance Yu身高186公分,體重75公斤,擁有完美線條和黃金比例的身材,曾獲2010年Asia Model Festival Awards傑出模特兒獎。但在舞台上光芒四射的他,當兵期間卻曾經歷體重一個月暴增10公斤的窘境。當時他痛定思痛,決心靠自己的力量,用「健身」甩掉一身贅肉,結果不但成功瘦身,還改善了困擾他多年的過敏症狀。深切感受到健身帶來的種種好處之後,秉諺努力推廣健身運動,成為媒體爭相邀約示範的對象;此外,他也經常受邀至各大企業演講健身主題,並擔任藝人學園的健身講師。
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作者: 余秉諺
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出版社:平裝本
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出版日期:2013/08/19
語言:繁體中文
名模這樣練出人魚線:余秉諺健身33招,讓你3個月變身「精.瘦.型」好身材!評價評比
內容來自YAHOO新聞
匈牙利單日拘留逾9千難民 創今年新高
匈牙利警方15日表示,該國昨天拘留9380名自塞爾維亞入境的難民,締造今年以來單日最高紀錄。
匈牙利警方已於昨天晚間封鎖難民入境的主要非官方邊界穿越點。
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A young woman smiles as she walks to a bus to bring her to a temporary holding center for migrants, near the border line between Serbia and Hungary in Roszke, southern Hungary, Sunday, Sept. 13, 2015.... 較多A young woman smiles as she walks to a bus to bring her to a temporary holding center for migrants, near the border line between Serbia and Hungary in Roszke, southern Hungary, Sunday, Sept. 13, 2015. At least four countries Friday firmly rejected a European Union plan to impose refugee quotas to ease a worsening migrant crisis that Germany's foreign minister said was "probably the biggest challenge" in the history of the 28-nation bloc. (AP Photo/Matthias Schrader) 較少1 / 30
Associated Press | 拍攝者 Matthias Schrader
2015年9月13日週日 台北標準時間下午10時57分
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